シラサギ健康日記

ブルーベリーに多く含まれている成分といえばアントシアニンですよね。

一度はテレビで見たことがあるのではありませんか？

可愛いマスコットがダンスを踊りながら歌を歌うCMですけど、そこで登場するのがブルーベリーのマスコットで歌の内容がアントシアニンのついてなのです。

ブルーベリーはヨーロッパあたりで古くから食べられていたフルーツで、ジャムなどにして食べられていたようですね。

ブルーベリーに含まれているアントシアニンは眼精疲労に非常に高い効果があると言われており、疲れ目を原因にした視力の低下の改善にも効果を発揮しています。

現代人はパソコンなどで目を酷使しますから、ブルーベリーを食べてアントシアニンを補給するといいでしょうね。

ブルーベリーが苦手という場合はブルーベリーサプリメントなどもありますから、そちらを利用するといいかもしれませんよ。