シラサギ健康日記

マカサプリメントを比べると錠剤タイプやカプセルタイプ、粉末タイプなどがあります。一番粒が小さな粉末タイプが最も吸収率が高いと思っている方が多くいらっしゃるようです。


事実として天日乾燥させて作られた粉末タイプのマカは高い効果が期待できるようです。しかし、カプセルタイプのほうが吸収が良いといわれています。ただ、原材料として使われたマカの品質が悪いものの場合、カプセルタイプでも粉末タイプより効果が低くなるそうです。


マカサプリを選ぶ場合は、品質がよさそうな製薬会社製のマカを基準に選ぶことがよさそうですね。他の健康食品もバランスよく含まれていることが多く、総合的にマカの効果を体感できるそうです。