シラサギ健康日記

私はサプリメントが好きでよくいろんなサプリメントをチェックするのですが、いつもすごく気になるのがミネラルのサプリメントなんです。

よく「マルチミネラル」なんていう名前で売っていますよね。中には「マルチミネラル＆ビタミン」と、一緒にビタミンまで取れるものも。

しかし、同じミネラルなのにずいぶんとお値段の幅もありますよね。あれは何故なのか調べてみたら、天然の成分なのか、合成の成分なのかの違いなんだそうです。

もちろん、天然成分の方が体に優しいし、効果もあるのだとか。見分け方で一番簡単なのは成分に　”ビタミンC”とか”カルシウム”といった、栄養分の名前で書いてあるものは合成、骨粉など、モノの名前で書いてあるのは天然なんだそうです。