シラサギ健康日記

黒ごまは豊富な栄養素を含む、万能食品とも言われているようです。

そんな黒ごまは白髪にも効果があると言うことをご存知でしょうか。

年々、増えていく白髪に辟易している方も少なくはないでしょう。

定期的に白髪染めなどをしている方もしるかもしれませんが、手間も費用もかかる面倒なものです。

しかし、黒ごまを食べることで白髪が増えるのを減らし、綺麗な髪を維持することが出来るとすれば、黒ごまを利用しない手はないのではないでしょうか。

黒ごまには、ビタミン、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、セサミンなどの様々な栄養素が含まれています。

この豊富な栄養が髪に作用し、メラニン色素の低下を防ぎ、白髪の予防をしてくれるされています。